Corriger les problèmes de vision sans utiliser de lunettes ou de chirurgie nécessite souvent des soins professionnels. Cependant, la personne moyenne peut améliorer sa vision et sa santé oculaire en utilisant quelques méthodes simples et maintenir une bonne vision toute sa vie.
Les vitamines et les aliments sains sont le meilleur moyen de garder naturellement votre vision en bonne santé. Cela aidera à garder votre corps et vos yeux en pleine forme.
La vitamine A et les antioxydants peuvent améliorer la vision en augmentant l'apport de vitamine A dans l'œil.
Une carence en vitamine A peut réduire notre capacité à voir à l'aide de la rhodopsine, un pigment essentiel de nos yeux qui nous permet de voir dans les endroits ou moments de faible luminosité comme la nuit. La vitamine A est ainsi cruciale pour maintenir des niveaux sains de rhodopsine.
La lutéine maintient les yeux en bonne santé par plusieurs moyens.
La lutéine est un pigment présent en fortes concentrations dans la partie de l'œil où les cellules remplies sont remplies pigment le protègent de la lumière intense. En conséquence, des recherches scientifiques sérieuses indiquent que la supplémentation en lutéine améliore la vision.
Vous pouvez d'ailleurs trouver plus d'informations sur le site Lamin.fr sur la lutéine
Les aliments qui améliorent la santé oculaire font partie intégrante d'une alimentation saine.
La vitamine A et la lutéine sont contenues dans les carottes, le chou frisé, les épinards et le chou vert. De plus, ces légumes contiennent d'autres vitamines et antioxydants naturels qui améliorent la vision.
L'huile de foie de morue contient de la vitamine A du foie.
La bette à carde, les choux de Bruxelles et les courgettes fournissent des niveaux élevés de lutéine.
La vitamine A est contenue dans le beurre associé aux patates douces.
De nombreuses méthodes naturelles sont promues pour améliorer la vision et traiter les problèmes de myopie. Selon la méthode Bates, les praticiens effectuent des exercices oculaires comprenant le massage des yeux et l'acupuncture. L'école de pensée Yan Bao Jian Cao suggère de détailler et de masser comme un moyen d'améliorer la fatigue visuelle et d'éliminer les défauts visuels.
Il n'y a aucune preuve concrète suggérant que ces exercices ont des résultats réels autres que des preuves anecdotiques. Il n'y a également aucune preuve que ces exercices augmentent la clarté de la vision. La thérapie visuelle est un domaine de l'ophtalmologie qui traite de l'alignement des yeux, de la fatigue visuelle et de la difficulté à se recentrer. Rien ne prouve que ces exercices aient un effet sur ces problèmes.Les professionnels de la vue doivent aider à corriger les problèmes de vision mais il faut garder à l'esprit qu'il n'y a pas de solution rapide à ces problèmes.